本帖最后由 河豚宝宝 于 2019-3-12 19:05 编辑

人一生大部分时间都在睡觉，好好睡觉是现代人越来越来做到的事，作为养身派的老古董，对我来说睡质量高的睡眠是我心情好坏的保障，扎心的说黄脸婆都是熬夜熬熬出来的，你可以说没事，当然那是你年轻！

我是喜欢自己折腾的人，睡前来个舒缓放松，也不失为自己对自己的仪式感。

分享几款老阿姨睡前喜欢使用的好物，不得不说天生不是嗜睡型，好的睡觉还是可以靠后天的。

1.光疗面罩

之前一直想买一款光疗议斟酌了好久选上了这款。首先它比日本爆红的大小牌灯都便宜。其次它很方便呀，只带护目镜的设置，带着连眼睛都不用闭着了。分别有三种光，红光是除皱增加皮肤细腻度，红蓝光是祛痘淡化痘印。红外光是杀菌。我最近有小痘印都是在用红蓝光，15分钟就会自动关掉，然后敷上个面膜就好。用了一段时间，发现确实有效，提亮肤色是比较明显的。

2 、头部按摩仪

某天头特别痛睡不着就在大淘宝淘了这款按摩仪。不得不说真心不贵还好用，按摩过后头皮麻麻的，有被疏通经络的感觉。我一般是躺着戴光疗面罩，然后用按摩仪按摩头部。

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